Étel cukorbetegeknek


„Bemutatjuk alkotóinkat” — Faragó Klára keramikus

Vajda Orsolya, háziorvos Minden 2-es típusú cukorbeteg vágya, hogy ne kelljen gyógyszert szednie, illetve a diabétesz rizikófaktorának számító súlyos betegségektől félnie.

A legújabb kutatások szerint egy napi kalóriás étrend betartásával és az ahhoz kapcsolódó fogyás segítségével hét alatt a betegség visszafordítható állapotba hozható. Fontos a felkészülés!

Bónusz: Ezeknek az ételeknek a nagy része szintén nélkülözhetetlen vitaminokkal és antioxidánsokkal van ellátva a gyulladás leküzdése és az energiaszint magas szinten tartása érdekében. A fehérje segít a szénhidrátok felvételében is, így a test könnyebben tudja azokat feldolgozni. Azt javaslom, élvezze a quinoát egy salátában vagy rakottban. Fontolja meg a vesebab hozzáadását a levesekhez és a fekete babot a rakott tálcákhoz, hogy növelje a hüvelyesek fogyasztását. Tehát nemcsak a lencse segít a vércukorszint egyenletesebb tartásában, hanem a bél egészségének javításában is.

Az alacsony kalóriájú étrend betartása nagy változást jelent, motivációt és kitartást igényel! Fontos, hogy mielőtt a diétának kezdene, beszéljen orvosával, mert fennáll az alacsony vércukorszint és vérnyomás kockázata, ha a gyógyszereit a diéta alatt is szedi!

bay levél és cukorbetegség kezelése

A gyógyszerek elhagyása ugyanakkor csakis étel cukorbetegeknek beleegyezéssel és rendszeres ellenőrzés mellett javasolt! A diéta héten át napi kalóriás étrend javasolt, melyet több részre elosztva kell fogyasztani.

cukorbetegség csökkentése

Az első napokban valószínűleg éhesnek fogja érezni magát, de ez fokozatosan megszűnik. Az alábbi receptek mellett a kalóriatartalmat is feltüntettük, hogy jól követhető legyen, mennyit evett! A kutatások eredményei szerint ez az étrend jelentősen csökkenti a szervek zsírtartalmát is.

diabetes foundation near me

Ha elérte a kívánt testsúlyt, fokozatosan, hetente - kalóriával növelje az energiabevitelét! Táplálkozzon a mediterrán étrendnek megfelelően, ami sok zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst, hüvelyeseket tartalmaz.

babérlevél cukor cukorbetegség kezelésében

Fontos a rendszeres testmozgás is az egészsége megőrzése érdekében!